【战疫·“WOMEN帮”】不负春日，不负韶华，让我们一起来“健康

最是一年春好处
不负韶华不负卿

区妇联“women帮”线上健身室开启
你还等什么？
让我们一起拥有健康生活，幸福未来

值此第32个爱国卫生月来临之际，区妇联以“防疫有我，爱卫同行”为主题开展“健康生活，幸福未来”爱国卫生月“women帮”线上健身系列活动。
全区姐妹们让我们一起；积极参到爱国卫生运动中，为巩固疫情防控成果继续贡献自己的力量，提升文明素质、弘扬时代新风，用健康体魄，建设美丽家园，拥抱幸福生活，共享健康中国！

Lily
老师简介
拱墅区妇女联合会“women帮”（我们帮）志愿小分队成员
疗愈瑜伽创始人
东方中印瑜伽学院副院长
亚洲瑜伽协会理事
华东师范大学硕士
印度Harekrishna瑜伽学院特聘讲师
汉语国际茶文化传播基地特聘瑜伽导师
印度华茶驿站首席瑜伽导师
中印经济文化交流中心瑜伽事业部浙江教学总监
世界脊柱联盟（中国温州）技术顾问
课程安排
疼痛疗愈瑜伽体式的练习，不仅可以很好的减轻血管及组织的压力，促进身体的血液循环，避免因供血供氧不足造成的头晕胸闷等情况，而且能有效提升身体的外在形态，展现体态的优雅，提升内在气质。

1、面部紧致疗愈瑜伽
2、头部放松疗愈瑜伽
3、肩颈疼痛疗愈瑜伽
4、弓背圆肩疗愈瑜伽
5、下腰背疼痛疗愈瑜伽
6、臀部提升
7、完美大长腿
8、天鹅臂塑造
9、减腹塑腰疗愈瑜伽
10、优雅体态疗愈瑜伽
课程每周三次，每次1集，，大家跟着老师一起练方式进行练习，帮助大家建立规律的练习习惯，缓解疫情导致的焦虑、紧张等不良情绪，养成健康的生活和行为习惯，提高健康素养。
运河巾帼大爱行动
管住自己 做最好的自己
管好家人 争当文明和谐家庭
管带身边人 助推身边人更有爱更优秀
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原标题：《【战疫·“WOMEN帮”】不负春日，不负韶华，让我们一起来“健康生活，幸福未来”》